Er du i gang med et behandlingsopplegg, ønsker du å trene deg opp etter en operasjon eller trene vekk smerter eller plager? Da anbefaler vi på det sterkeste at du får hjelp av en fysioterapeut til å legge opp øvelser som passer for deg.
Se vår liste over sertifiserte Neurac behandlere i Norge som kan hjelpe deg i gang med treningen. Oppfølgende egentrening er en viktig del av Neurac slyngebehandling. I løpet av behandlingen vil du få opplæring i øvelser som du kan gjøre hjemme som egentrening eller på treningsstudio.
Klikk her for å se gode øvelser for hele kroppen
Gode grunner til å fortsette med treningen etter at plagene/smertene er borte:
- Et individuelt tilpasset treningsprogram er med å opprettholde og forbedre behandlingsresultatet
- Systematisk trening over tid vil forbedre toleransen din for aktivitet og belastning
- Treningen hjelper til med å unngå tilbakefall
- Du blir sterkere og får bedre funksjon! Be om hjelp fra din behandler til å justere treningsprogrammet slik at treningen etter hvert blir tyngre/vanskeligere.
For mer informasjon om Neurac slyngebehandling trykk her.