Kurset går over to dager og passer for instruktører, personlig trenere og terapeuter innen helse og trening, både på mosjons- og elitenivå.
Gå til kurspåmelding
Øvelsene kan integreres i mer avansert trening, stabilitets trening,skadeforebygging og skade opptrening. Kurset fokuserer spesielt på å bruke standardiserte tester med korrigerende øvelser.
Kunnskapen du tilegner deg iløpet av kurset kan du integrere i avansert trening, stabilitetstrening, skade-forebygging og skade opptrening.
Tema for dette kurset:
- Teori om biomekanikk, myofasciale kjeder og Weak Links (muskulære ubalanser og svakheter)
- Standardiserte tester av kinetiske muskelkjeder
- Korrigerende øvelser- øvelser for å gjenopprette optimalt muskelsamspill
- Redcord Movement Screen – hvordan teste aktive, funksjonelle bevegelser
- Aktivering av dypt muskelsystem i mage-/rygg-/bekkenregionen