På Redcord Active  Intro lærer du om bakgrunn, definisjoner og grunnleggende prinsipper for slyngetrening, både i teori og praksis.

Redcord Active IntroductionGå til kurspåmelding

Kurset går over to dager og passer godt for alle som er ute etter funksjonell prestasjonstrening på høyt nivå, enten for deg selv eller til bruk mot kunder og idrettsutøvere. Du vil lære hvordan øvelsene kan brukes både individuelt og i små grupper.

Treningen kan brukes innen mange områder:

  • prestasjonsøkning
  • stabilitetstrening
  • skadeforebygging.

Kursprogrammet er utviklet til personlig trenere, instruktører og andre som jobber med trening.

Redcord Active Intro  gir deg:

  • Stort utvalg av øvelser til individuell trening eller gruppeaktiviteter
  • Dypere teori om nevromuskulær kontroll, kjernestabilitet og funksjonell styrketrening
  • Opplæring i øvelsesgradering for å finne riktig nivå på utfordring/avlastning
  • Øvelser i stående, sideliggende, mageliggende og ryggliggende posisjoner
  • Avansert funksjonell trening – den ultimate kjernetrening
  • Kunnskap om variabilitets prinsippet og rotasjonskrefter
  • Totale kroppsvekt bærende øvelser med hele kroppen i slynger (opptil 4 opphengspunkter)


For kursoversikt og priser, se her