Årsaken er slyngetrening fokuserer på muskelsamspill og aktiverer flere muskelgrupper i en og samme øvelse. Slyngetrening er derfor bra for toppidrett for å øke prestasjon og forebygge skade.
Funksjonell trening i Redcord slynger består av tredimensjonale øvelser og har en høy overføringsverdi til idrett og konkurranse.
Øvelsene forbedrer styrke, muskelutholdenhet, balanse, koordinasjon og stabilitet. Forskning viser at slyngetrening i Redcord øker prestasjoner i idrett mer enn ved tradisjonell styrketrening. Fordi slyngetrening fokuserer på muskelsamspill og aktiverer flere muskelgrupper i en og samme øvelse, er treningen i tillegg svært tidseffektiv.
Video: Øystein “Pølsa” Pettersen, Weak-link testing på Redcord Clinic i Oslo.
Bilde: Øystein “Pølsa” Pettersen, Redcord Clinic.
Funksjonell trening i slynger består av tredimensjonale øvelser og har høy overføringsverdi til idrett og konkurranse. Øvelsene forbedrer styrke, muskelutholdenhet, balanse, koordinasjon og stabilitet.
Øk nivået – Yt mer – Prester bedre!