Treningstrender 2018

Lyst å slenge deg med på en av årets store treningstrender?
Gruppetrening havner nå nest øverst, og våre timer inneholder en kombinasjon av både kroppsvektstrening, styrketrening og funksjonell trening. Vi har også egne timer for seniorer (Sterk og Balanse), samt alle timer ledes av våre dyktige fysioterapeuter.
Bli med oss på trening denne våren! Sjekk ut våre gruppetimer her. 

Her er årets største trender for 2018, i følge American College of Sports Medicine. I 12 år på rad har organisasjonen sett inn i spåkula slik at de – med hjelp fra 4000 profesjonelle innenfor treningsbransjen – igjen kan si hvilke tendenser som kommer til å gjelde neste år.

1) HIIT

2) Gruppetrening

3) Bærbare teknologiske enheter

4) Kroppsvekttrening

5) Styrketrening

6) Trening med utdannede, sertifiserte og erfarne innen treningsbransjen 

7) Yoga

8) Personlig trening

9) Trening tilpasset seniorer

10) Funksjonell trening

Se topp 20 og få utdypende forklaringer til de ulike trendene i artikkelen ‘Worldwide Survey of Fitness Trends for 2018’.

Kilde: http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2017/11000/WORLDWIDE_SURVEY_OF_FITNESS_TRENDS_FOR_2018__The.6.aspx#O6-6