GRATIS Workshop for Syklister

 

 

 

 

 

 

Vil du være skadefri, samtidig sykle raskere? Lær å trene i slynger, og legg grunnlaget for neste års sesong!
Slyngetrening kan bidra til nettopp å bedre prestasjon og samtidig forebygge skader. Lærer du å bruke slyngene riktig for optimal aktivering av muskulaturen, så bedrer du kraftoverføring i tråkket ditt.  Bruk slyngene der hvor du har ditt potensial!  

Tid: Tirsdag 15.januar kl 18-20.
Sted: Redcord Clinic, Sandviksveien 36, Høvik.

Teoretisk del:
• Anatomi – muskulatur involvert i sykling
• Hvordan trene disse musklene i Redcord?
• Forekomst/ forebygging av skader
• Redcord Trening – Hvordan trene i slyngene rettet mot prestasjon og skadeforebygging.

Praktisk del:
• Bekken “movement control”
• Skulder “movement control”
• Sykkelspesifikke øvelser i Redcord

PÅMELDING:
Send mail med navn/telefonnr: clinic@redcord.com (frist 11.01, max 20 plasser).

Velkommen til Workshop!